Leefstijlcoaching en personal training

In Utrecht en omgeving

Met Bij Bart leefstijlcoaching en personal training richt ik me met name op veertigplussers en op mensen met een medische achtergrond zoals diabetes, obesitas en/of het metabool syndroom. Zou je graag een gezonder leven willen leiden maar lukt het je niet om écht dingen te veranderen?

Leefstijlcoaching, al dan niet in combinatie met personal training, zou een oplossing voor je kunnen zijn. Je kan ook kiezen voor alleen personal training. Ik maak trainingen op maat, afhankelijk van je doelen, je belastbaarheid en je voorkeuren. Mijn trainingen en mijn coaching zijn erop gericht duurzame verandering in je leefpatroon aan te brengen waardoor je gezonder en fitter wordt. Je komt letterlijk en figuurlijk beter in je vel te zitten.

Ik ben gecertificeerd personal trainer en als leefstijlcoach aangesloten bij de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (BLCN).

Leefstijlcoaching

Wil je graag afvallen? Of gewoon fitter worden?  In een traject van 4 tot 7 coachingssessies kijken we uitvoerig naar je gewoontes op het gebied van voeding, beweging en ontspanning. Gedurende dit traject werk je aan je eigen leefstijlplan. Daarmee ga je aan de slag totdat je nieuwe patronen een vast onderdeel van je leven zijn geworden.

Personal training

Een trainingsprogramma heeft weinig waarde als je de trainingen op de lange termijn niet gaat volhouden. Dát je traint is nog belangrijker dan hoe je traint. Dus bepalen we samen hoe je trainingsschema er uit gaat zien. Natuurlijk met gebruikmaking van mijn kennis en expertise maar ook op basis van je eigen voorkeuren.